夏天到了，女生要阳气更美

《黄帝内经》 说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思是，一个人身体的阳气，就如同天上的太阳，有了太阳的普照万物都有生发之机。倘若没有阳气的彰显，就如同阴霾满布，万物枯亡，也就没有了生命的存在。所以，阳气的盛衰与人体的衰老、疾病乃至死亡有着极为密切的关系，是生命的根本。

 

人体阳气强壮固密，营卫调和，可以防御外在致病因素的侵袭，提高抗病和免疫能力。脾阳健旺，可正常运化水谷精微，营养全身，并将代谢垃圾排出体外，提高人体代谢机能。肾阳充足，则可推动整体气血运行，滋养五脏，强壮身体。

 

每个人随着年龄的增长，阳气便开始走下坡路，尤以脾肾之阳气表现更为凸显。临床中我们发现很多现象其实都与阳气的衰退有关。

 

那么，哪些症状是阳气不足呢？

 

1、怕冷、经常手脚冰凉、腹泻腹胀、食欲减退；

 

2、无精打采、有气无力；

 

3、身体抵抗力下降、容易感冒；

 

4、面色晦暗、腰膝酸软；

 

5、风邪、寒邪、湿邪疲积形成痰湿、血疲、结石等等。

 

阳气不足最直接的表现就是身体火力不足，表现为身体一派寒凉，导致身体气血流通缓慢。补充身体阳气，要有养生观念，形成良好的养生习惯：

 

1、“虚邪贼风，避之有时”，随时都要有预防疾病的观念；

 

2、“起居有常”，顺着四时安排合理的规律起居；

 

3、“食饮有节”，饮食有所节制，尤其是节制生冷食物；

 

现代女性和男性一样奔波职场，加班、熬夜、思考、焦虑、劳累都在损耗着身体的阳气的重担、工作的压力一点一点透支；建议职场忙碌的女性抽出时间用艾灸补充身体的阳气。

 

艾灸补阳方法非常简单，你就买一个艾灸盒，点燃艾条，将艾灸盒绑在腰部或小腹上，或者你手持艾条，将点燃的一端对着脚底的涌泉穴，这

几种方法都能使身体暖和起来，迅速缓解身体疲劳温补阳气。